Selittämättömiä ongelmia kropan kanssa

Jokin on pielessä. Ei reenaamisen, tuskin syömisen, vaan palautumisen osalta. Seppo Rädyn sanoin, edes ylipainoiset kuulantyöntäjät eivät hikoile näin paljon. Kovin paljon ei ole tarvinnut itseään edestakaisin liikuttaa, niin vettä valuu joka puolelta. Olen varmaan valittanut, mutta myöskin jalat ovat koko ajan tukossa, vaikka niiden antaisi palautua kokonaisen viikonkin.

Tänään oli lentopallohöntsyt taas, ja viime kerran tosi hyvätasoisista peleistä tultiin reippaasti alaspäin. "Tänään ei kukaan olis voinut tehdä enempää virheitä" kuului naapurikentältä, joten emme taineet olla ainoa. Noh, väliäkös tuolla, hauskaa oli pelata! Peliporukka on melko sekalainen. Kaikkien taustoja en edes tiedä, mutta ikähaitari on abitytöstä yli viisikymppisiin miehiin, yksi on teekkari, toinen Taekwondon maailmanmestari ja kolmas sairaanhoitaja. Hienoa sakkia, kukaan ei ota asiaa liian vakavissaan. Viime kerralla oli puhe henkisestä kantista, ja nyt päädyin syöttämään 21-24 -tappiotilanteessa, ja ajattelin kokeilla mihin kaikkeen pystyy. Syöttötila on rajoitettu, ja syöttö lähtee takarajalta paikaltaan seisten. Vastaanottamassa oli 5 ihmistä, mikä helpotti syöttämistä.

1. 21-24: Syöttö 5&6-paikan väliin, pelurit juoksevat ristiin ja pallo lentää seinille
2. 22-24: Syöttö 1-nurkun kulmaan, kun mies oli ottamassa lyhyttä palloa. Sinne jäi.
3. 23-24: Lyhyt syöttö eteen, jonka passari rähmäsi takapelaajien yli
4. 24-24: Lyhyt syöttö keskelle. Jäi hieman lyhyeksi, mutta kierähti verkon yli. Päässä pyöri, että näinköhän käy
5. 25-24: Syteen tai saveen, kokeillaan rohkeeta. Linjaa pitkin virhemarginaali on pieni, ja pitkäksi meno enemmän kuin todennäköistä. Mutta kun onnistuu, niin sitten onnistuu. Pallo sopivan korkeana, ettei takapelaaja saanut kiinni, ja löytää takanurkan. Pelin kannalta yksi lysti, mutta oli hieno huomata, että tarvittaessa löytyy kykyä toteuttaa sitä, mitä tarvitsee, ilman virheitä tai suurempia paineita.

KC KANUUNAT. Kuva: R.M.

 Täytyy katsoa miten jalat saisi palauteltua, jotain täytyisi kuitenkin keksiä. Ei muuta kun uusia tuulia kohti!

Palautumisen vaikeus

Tällä kertaa asiat ei ole mennyt ihan suunnitelmien mukaan, ja joutuu nyt hieman jarruttelemaan. Olen itse yhden pitkän ylikuntovaiheen käynyt läpi melko lyhyellä liikuntaurallani, enkä varmastikaan päästä samasta syystä toista kertaa tapahtumaan. Yli puolen vuoden tautikierre mitä erilaisimpine vaivoineen opetti sen, että terveyden kustannuksella ei kannata mitään tehdä, vaan levosta täytyy aktiivisesti pitää huolta. En sitä tuon tautikierteen aikanakaan heki ymmärtänyt, vaan hiihdin siinä sivussa mm. yhden Finlandian, (Vapaa 50km).
 Eilinen vaihtui vapaapäiväksi, sillä jalat eivät olleet vieläkään pomppukunnossa lentopalloa varten, enkä halunnut puolikuntoisena lähteä pelaamaan. Tämän päivän salireissua täytyi myös keventää reilusti. Tunnin ylivartaloreeni vaihtui puolen tunnin ylävartalohapotukseen sekä vatsalihassarjoihin. Ensimmäinen puolituntinen kului kuitenkin hyödyksi kuntopallon kanssa. Pisti kuitenkin miettimään reissun jälkeen, että olisiko ollut viisaampi vain levätä. Varsinkin kun kesän jälkeen asetin vain yhden selvän tavoitteen itselleni seuraavaksi 12 kuukaudeksi:

Treenaa vain täysissä voimissa. Älä mene puolittain yrittämään, vaan kun teet, tee tosissasi. Jos et jostain syystä pysty antamaan kaikkeasi, lepää itsesi ensin kuntoon.

Kaikkensa antaminen ei kuitenkaan tarkoita, ettei palauttavaa/PK-harjoittelua voi tehdä. Se tarkoittaa sitä, että pystyy henkisesti keskittymään täysin tekemisiinsä, ja että fyysinen lähtökohta on tilanteeseen nähden riittävän hyvä.

Joka ikisessä paikassa tolkutetaan, että riittävä lepo on kehityksen edellytys. Sen lukeminen kuitenkaan harvoin riittää, sisäistäminen on yllättävän vaikeaa kun veri vetää vain harjoittelemaan lisää. Tekosyitä on niin mahdottoman helppo keksiä! Nyt en keksi, vaan maltan pysyä paikallani ja tehdä jotain aivan muuta.

Siinä lyhyt pätkä normaalista arkitekemisestä. Hiekkalaatikon lanauskaan ei onnistu ihan sokkona näköjään ^^ Kuntopallon erinomaisuudesta yritän saada viikonlopuksi koostettua promo-pätkän, sillä perjantaina meinaan pitäis taas olla aika Pirkkahallin! Mace© olis ilmeisesti tulossa kanssa, ja sais ehkä antaa keihäälle hieman kyytiä ;)

Tässä hyvä linkki luettavaksi.  God Bless Corel!

Eniveis meniveis, kovin kova keihäsmies en ole, mutta kesää

 odotan!