"Pidätsä jotain reenipäiväkirjaa"

Kulunut kaksi kuukautta on ollut aivan nappionnistuminen! Esittelenpä siis dataa hieman. Tässä 21.9. - 12.11.2015 (53 päivää) numeroiksi puettuna. Aluksi reenikerrat ja niiden kestot. En ole jaksanut huoltavaa toimintaa enää merkitä mihinkään, mutta siitä voi helposti laskea 50 % varsinaisen jumpan päälle.

Huomattavia asioita ovat airobisen reenin määrä, yhteensä 22 kertaa! Tuo on suhteellisen mahdoton lukema itselle, koska kiinnostus noiden suuntaan on aika vähäistä. Ajassakin tuo tekee 28,4 tuntia, Huh huh, enpä olisi itsestäni uskonut.

Alapuolella on nähtävissä jonkun sortin analytiikan huipentuma, pivot-taulukot ja kaikki!

Sieltä löytyy kaikki hyödytön tieto, kuten puntilla 17 reenissä nostetut 237 tuhatta kiloa rautaa, 54 (!!) hölkättyä kilometriä, josta puuttuu vielä lukema kahdesta sählystä ja yhtestä suunnistuksesta, eli luultavasti kokonaismäärä on noin 67 km. Mukavaa on tuo keskisykkeen pysyminen matalalla airobisissa, toimii samalla jotenkuten palauttavana harjoituksena. Paino heilahti tuossa 16., 17. ja 18.10. välisenä aikana 111 kg tasosta 3 kg ylöspäin, ja on nyt pysynyt siinä. Ihan kelvollinen tilanne, ja suuremmat nousut on vältetty pitkälti varmaan noiden airobisten takia. Painosta en sinänsä hermoile, kunhan polvet pysyvät kunnossa.

Kun avataan vielä vähän noita airobisia, niin olen hölkännyt näköjään 24 kilometriä! Se on enemmän kuin ikinä koskaan milloinkaan. Tuohan on yli puolimaratoni! Ja alle kahteen kuukauteen, huh huh.

Mutta sitten sinne mikä oikeasti kiinnostaa, eli puntille. Nopeasti se lopulta tapahtui pahan kyntämisen jälkeen, ja nyt vanhat maksimitasot on saavutettu kaikessa paitsi tempauksessa. Etukyykky 4x5x120 kg, viimeisessä sarjassa jäi varaa hyvinkin 2-4 toistoa, mutta kirjoitetun mukaan mentiin. Otin videonkin 140 kg ykkösestä, eikä se ole koskaan tullut kyllä noin helposti. En etukyykyn osalta kirjoittanut mitään tavoitetta vielä, mutta saman tavoitelinjan 15 % ennätysparannus toisi hieman päälle 170 kg. Aika hurjalta kuulostaa jo omaan korvaan edestä otettuna. Maastavetokin on hienosti kakkosella alkavan puolella, ja nostoissa alkaa pikku hiljaa löytyä se vaihe, että lihakset todella toimivat kun niitä käskee.

En tiedä kertooko tämä mistään mitään, mutta laskinpahan kuitenkin. Punttireenit laskettuna nostettujen kilomäärien mukaan

Jos reeneissä tehtäisiin aina samat liikkeet ja sarjat, niin sitten tuo kertoisi. Nyt nuo alle 10 000 kg reenit ovat olleet sellaisia, joissa on tehty yksittäisinä raakatempausta ja -riveä, ykkösnostoista ei ihan hirveästi kiloja kerrykään. Isoimmat nostetut, yli 28k tuli kerrasta, jossa oli miljoonaa eri sorttia vipareita ja kiertoja keskikropalle. Perinteisesti joululomalle on osunut syysreenin jälkeinen kuntohuippu, ja siihen pyritään varmaan myös nyt. Tämän puolikovan viikon jälkeen vuorossa on yksi tiukka, ehkä toinen tiukka ja sitten lepoviikko. Missäköhän vaiheessa sitä joululahjat ostaisi.