 |
| Turisti@Dusseldörf |
Alla oli tasan 2vko tauko punttitouhuista matkustamisesta, taudista ja yleisestä väsymyksestä johtuen, ja vire oli vähän arvoitus. Tein täysin epätyypillisen reenin, eli mukana oli neljä isoa liikettä, eikä yhtään turhaa nylkytystä siihen sivuun. Penkki, rinnalleveto, kyykky Smithissä ja pullover veivät lämmittelyineen reilun tunnin, ja aika aika kaksijakoisesti se meni. Penkki kulki kuin taukoa ei olisi ollutkaan, ja lämmittelyn jälkeen 4x3x75 meni kelvollisesti. Pitäydyn toistaiseksi lyhyissä sarjoissa jotka tulevat suhteellisen hyvin ylös, koska nopeus>massa. Rinnalleveto jatkoi samaa linjaa, ja 4 toistoa 70kg:lla tuli kirsikkana sarjan perään, eli onnistuin välttämään 60kg:ssa junnaamisen pienellä skarppaamisella! Sitten se kyykky, jalat oli lämpimät RV:n jälkeen, tiedä olivatko sitten liikaakin rasittuneet pitkän tauon jälkeen. 60kg:lla haettiin sopivaa asentoa ja paikkoja jaloille, 90kg:lla tunnusteltiin 3 toistoa, 110kg:lla kolme toistoa niin, että puristamaan joutui jo vähän. Rajoja pitää hakea, ja 140kg tankoon, minkä olen ainakin kahdesti nostanut ongelmitta. Tanko irti telineestä, mies kyykistyy... kyykistyy... kyykistyy... pysähtyy aivan liian alas, lähestulkoon syväkyykkyyn. Ei muuta vaihtoehtoa kuin pyöräyttää tanko lukoilleen ja todeta, että voi nyt helvetti. Miten tässä näin nyt kävi! Oli muuten ensimmäinen kerta kun alle jäin. Ei auta kun kerätä itsensä, ja loppuun sitten 3+3 110kg:lla. Ei mitenkään kehuttava suoritus.
 |
| Fiilistelyä viime keväältä |
Olisi luultavasti kannattanut jättää reeni 2-3 liikkeeseen lähinnä paikkojen avaamisen takia, ja jatkaa huomenna uudella innolla, mutta tehty mikä tehty. Mikäli mies vain jaksaa, niin huomenna olisi mukava käydä juoksemassa hieman vetoja pirkkahallissa, ja antamassa kuulalle ja kuntopallolle kyytiä. Talven loikka- ja kuulatestit odottavat vuodenvaihteen tienoilla, ja varsinkin PYE:ssä odotan intergalaktista kehitystä tuohon alakoulutason tulokseeni, kiitos hyvin toimineen pulloverin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti