Kilo rahkaa päivässä pitää hymyn loitolla

Joudun tinkimään hieman kunnianhimoisista suunnitelmistani, sillä 5 päivänä viikossa työmatkapyöräily tuntuu käyvän ylivoimaiseksi. Ei tuo matkan taittaminen ongelma ole, mutta en pysty millään syömään ruokaa niin paljon, että jaksaisin työpäivän jälkeen vielä urheillakin. 2x8km polkasu tällä koneella kuluttaa Polarin mukaan sen 550kcal, minkä eteen täytyy naamaan kauhoa 1kg xtran rahkaa. Omnom <3 Herkemmässäkin oleva hymy hyytyy tuota lusikoidessa...

Eilen oli ensimmäistä kertaa punttireissu sitten hetkeen, ja vedin melko kevyenä. Sysipaskalta tuntunut toukokuu ei kuitenkaan ole tainnut olla täysin sitä. Hengitys tapahtuu vieläkin 95% suun kautta, eli isompi juoksuharjoittelu voidaan unohtaa. Tyydyinkin vetämään lämmittelynä juoksumatolla erivauhtisia vetoja, joista kovimpana 15km/h x 1min. Yllättävä kyllä tuo oli aika helppo, vaikeinta oli olla kompastumatta matolla, joka ilmeisesti on tehty hieman kevyemmälle hölkkääjälle. Muuten, 20kg sitten juoksin cooperissa 2600m, eli hyvä suoritus on jo se, että jaksoin matolla juosta, enkä vain kävellä.

Yks nostolava, pliis.

Ennen tautia rykäisty punttireeni tuntui surkealta, ja oli myös sitä. Nyt vinopenaan smithissä sai lisätä 10kg sarjapituuksien pysyessä samana. Vauhtipunnerrus antoi myös vähän liiankin helposti 2x5x80kg sarjat, mutta en viitsinyt nostaa painoa kun ei ollut minkäänlaista nostolavaa saatavilla. Ja voi sitä itkun ja katseiden määrää, jos pudotat painot edes vahingossa kumimatolle. Edellisellä kerralla tuosta 1x5 oli melko tiukka, eli jotain tässä on kai tapahtunut.

Mutta tämän illan liikunnallinen osuus suoritetaan pitkän venyttelyn muodossa. Eilen nukahtaminen venähti noin 3 tunnilla, kun reidet sekä yläkroppa kitisivät kipuaan ja vatsa huusi nälkäänsä. Harvoin sitä olen noussut 00.30 syömään kaapista sitruunatorttua. Voisi ottaa tavaksi.