Täällä taas! Hieronta on mukavaa

Jokasyksyiset pienet reissut ja syysflunssat on kärsitty, ja etiäppäin mennään! Olen nyt käynyt syksyn mittaan heironnassa kolmesti, 2x45min ja 1x30min. Ensimmäisellä kerralla (45min) vatkattiin läpi ojentajat, olkapäät ja tarkemmin yläselkä, ja seuraavana aamuna olo oli kyllä avonaisempi, ja olkapäiden liikkuvuus oli huomattavasti parempi. Seuraava aika oli pakon sanelemana puoli tuntia, ja tuo aika on kyllä aivan onneton. Olen huolella kerännyt jumia viimeiset vuodet, ja vaikka tuo hieroja teki työnsä kuinka hyvin, niin siinä ehdittiin käydä läpi pelkästään ojentajat. Saatesanat hierojalta olivat, ettei näin jumisia ojentajia ollut aiemmin osunut kohdalle. On kiva tietää olevansa jotain spesiaalia :)

Rantaravintola ja kaljakärryt

Ojentajahieroja trigger-pisteiden avaamisineen teki kyllä gutaa, poislähtiessä en tuntenut ojentajiani enää edes omikseni. Ne heiluivat valtoimenaan syystuulessa, kun taas muut lihakset olivat yhtä jäykkää kiveä. Viimeinen kerroista oli tänään, 45min runtelu rintalihaksille, ja nopeasti olkapäille siihen perään. Tällä kertaa murjoja antoi sellaiset saatesanat, että olisi _ehkä_ syytä varata yli tunnin aika, jos haluaa ehtiä hieroa enemmän kuin yhden lihasryhmän kunnolla. Tissit (omat) saivat sellaista kyytiä, että nyt kelpaa taas heittää virkein mielin!

Annokset jotka söin, vol 1.

Käytiin velipojan kanssa tarkistamaan Tallinnan, tuon maailman suurimman kaljakaupan nestemäistä tarjontaa mennäviikolla. Huoli ja murheet pois, tätä nestettä ei juotu, vaan sen toivottiin olevan mikrolämmintä, ja peittävän koko vartalon. Kalev Spa osoittautui hieman pettymykseksi, sillä +35°C altaaseenoli saatu vain max 32° vettä, ja kylmäallaskaan ei ollut Suomen järviä viileämpi. Joka tapauksessa nyt on puolivahingossa tullut ainakin levättyä ja rentouduttua, alkaa olla kroppa siinä kunnossa että syksyn reenikausikin saa jo alkaa! Sitä ennen on luvassa vielä muutamia maittavia heittotuloksia...

Olen pienessä mielessäni pyöritellyt "Annokset jotka söin" -haastetta. Nykymaailman blogien ruokakuvat alkavat toistaa pahasti itseään...