Tapa kuluttaa kesäpäivä

Kun on kaunis ja lämmin kesä-/syys-/iltapäivä, niin ihmiset rentoutuvat tavalla tai toisella. Toiset kipittävät rannalle hankkimaan väriä suomalaiseen albiinoihoon, eräät taas suuntaavat lähijuottolan terassille nauttimaan viileitä, alkoholipitoisia juomia. Näin tekevät siis useimmat normaalit ihmiset. Itse on tapana ottaa kassi olalle, ja lähteä urheilukentän suuntaan heittämään yhtä sun toista. Näin kävi tänään, olihan kaunis ja lämmin viileä syksyinen kesäiltapäivä.

Sain lahjan. Nyt eivät rouppinkit mene vahingossa vääriin suihin.

Edellisen päivityksen jälkeen reenitpäivät ovat menneet lepo-heitto-puntti-lepo-heitto, jotka ovat olleet menestykseltään melko vaihtelevia. Tänään piti olla vuorossa kiekkoa ja kuulaa, mutta kentän ylikapellimestarit sanoivat, että ruoholle ei ole tänään asiaa, niin tiputettiin tuo kiekko sitten pois. Alkulämmittelyn päätteeksi otin tällä kertaa maltillisen määrän kuulanheittoja. Olen saanut hilattua 4kg JVEn tulostasoa aika hyvin jo eteenpäin, kun viikon aikana paras tulos on parantunut kolmesti, yhteensä 38cm lukemiin 18.32m. Tämä on suhteellisen outoa siksi, että olin juuri toissapäivänä tehnyt puntilla rankat sarjat pohkeille, yläselälle sekä rinnalle, eli jumia löytyy, toisin kuin nopeutta. Vielä.

Aiempien Fastin rannesiteiden laatu oli paskaa, jos nämä olisivat paremmat

Fysiikan suhteen on toiminut melko hyvin vaihtelu kevyen välineen, painavan välineen ja puntin vuorottelulla. Kuten suunniteltua, kyykyistä ja maveista olen pysynyt poissa, jalat ovat muutenkin rasituksessa aivan tarpeeksi. Jos nopeus alkaa kropasta syystä tai toisesta hävitä, sitten rytmiä luultavasti hieman löysennetään, muuten jatketaan samalla volyymilla tahkoamista ainakin pari viikkoa.

Tänään mm. tämmöstä

Olen saanut kuulan tekniikkaan parhaan tuntuman nyt niin, että teen alkuun sopivan määrän vauhdittomia työntöjä, ja aloitan vauhdin kanssa vasta, kun ne lentävät tarpeeksi pitkälle = teknisesti hyvin. Näin tulee väkisinkin tehtyä työ ensin jaloilla ja kropalla, ja käsi lähtee vasta aivan viimeisenä eteenpäin, voimarunttauksella tuloksesta katoaa heti reilusti yli metri. Otin tänään mittaakin ylös noista, joista mukavimpana 5kg 14,08m. Jokamiehen seiskan lähestyessä olen laittanut vielä pykälän verran panostusta siihen, että saadaan työntö pysymään varmasti ringin sisäpuolella. Se on tarkoittanut aina vain enemmän panostusta siihen, että tekniikka ja liikejärjestys pidetään hallinnassa, eikä lähdetä ryntäämään heittosektoria kohti käsi edellä, kuten teräsmies varmasti tekisi. Kun työntö lähtii tukevasti kahdelta jalalta, niin kaari on heti pidempi ja mies pysyy lankun takana. Viime vuoden noteeraus on 16,50m, ja olen kyllä erittäin pettynyt, jos tänä vuonna Kyötikkälässä ei olla vähintään seuraavalla metriluvulla.

Ps. Tervetuloa Marilii ja Suvi, oon kylläkin nykyään melko lusmuileva bloginpitäjä :/