Kohti ensimmäisiä heittoja

Lämpötilat ovat nyt sitä luokkaa, että aina sisälle tullessa pitää laittaa kädet hetkeksi mikroon. Reenivaatteena on lähes poikkeuksetta vähintään kapripituiset housut ja tuplapaita, josta päällimmäinen on vielä pidempihihaista sorttia. Nyt saa talvi kiristää otettaan ihan niin paljon kuin haluaa, sillä omistan myös lämmittelyhupparin! Naikin JustDoIt-slogani aiheuttaa aina varsin sekavia mielikuvia, mutta nyt se kuitenkin koristaa koko oikeaa käsivartta lämmitellessä, ja joskus muulloinkin.

(C) Juba Tuomola

Kuluneella viikolla syksyn reeneihin tuli mukaan kaikkea pientä kivaa. Tarkemmin kerrottuna vielä kaikkea sellaista, joka saa tavallisen salillakävijän tuijottamaan hölmistyneenä, ja salipoliisin kirjoittamaan saman tien älypuhelimellaan pakkotoiston Salikomediaa-ketjuun. Olen kerran todennaköisesti päässytkin tuonne, kun penkkiä tehdessä pidän peukaloita muiden sormien alla, enkä vapaana tuulessa heilumassa. Useimmilla meistä on huvit halvat, mutta aikamoisissa tinnereissä saa olla, jos tuo sormilukko kovasti naurattaa.

Eräs Tampereen kolkka.

Oikeaa komedian aihetta ovat kuulan ja kiekon lajinomaiset harjoitteet, joilla vahvistetaan erityisesti kiertäviä lihaksia. Oma suosikkini on ollut perusliike, jossa otetaan levytanko perinteiseen tapaan niskaan ja otetaan tangosta niin leveästi kiinni kuin saa. Tästä sitten kierretään kroppaa puolelta toiselle, ja huomio on varmasti taattu! Oikein kun tekee, niin vatsa myös kiittää. Kiertävät vatsaliikkeet ovat yleensäkin erittäin käteviä pällistelyn kerääjiä, mutta myös kaikki sateenkaariliikkeet  ja muut isot heiluttelut toimivat tässä vallan mainiosti. Kuten asiaan kuuluu, myös kuntopallot ovat saaneet mukavasti kyytiä. Joku rotta vain on rikkonut koulun 2 kg pallon, mille olisi käyttöä monissa heitoissa. Jonkunmuotoista heittämistä suosittelen kyllä jokaiselle puntillakävijälle, jumeja avaava vaikutus on mieletön!

Halloween

Maastavetotuloskin jo osoittaa, että kaikenlaisten tukilihasten vahvistamisnäpertelyä kannattaa harrastaa, vaikkei isoa liikettä voisikaan tehdä. Takareisien pumppauksen ekalla kerralla 1RM oli 35kg, ja viime kerralla meni 2x10x35kg + 12x40kg. Tästä seurauksena mavessa tuli helpohko kakkonen 170kg, enkä viitsinyt tehdä enempää etteivät uudet painot kulu suotta. Kesällä nostin tuon saman 2x170, mutta silloin silmämuniin tuli painetta niin, että toisen joutui poimimaan lattialta sarjan jälkeen.