Wapunpäivän juoksulenkki starttaa klo 5.15. Jo on aikoihin eletty.

Toivotan kaikille tässä vaiheessa erittäin huikeaa Wappua! Samalla toivon sydämellisesti, että kenelläkään teistä sydänystävistäni ei ole tukka kipeä huomenna kun sängystä kömmitte ylös. Huomenna olisi tarkoitus ottaa hieman pidemmän kaavan juoksulenkki siinä klo 5.15 Suomen aikaa, ja on kyllä erittäin hienoa tietää, että sitkeimmät opiskelijatoverit ovat tuohon aikaan pinnistämässä kaikilla voimin itseään kohti Hervantaa, sitkeimmät jopa nelivetoa käyttäen.

Tämmöstä nelivetoa. Toi teksti tiivisti aika hyvin koko homman, mitäpä siihen enää lisäisi

Nyt viimeistään joudun sanomaan sen ääneen, smithi on paska laite. Kyykkyyn ei käy, maveen ei käy, penkkiinkin heikosti. En näe sen käyttöön oikeastaan mitään muuta syytä kuin pakon, ja se syy on tällä hetkellä ikävän vahva. Tuossa penkkaamisessa on miljoona ongelmaa, ja vaikka kuinka olen yrittänyt, jätän sen nyt todennäköisesti pois. Muutamia ylläpitäviä sarjoja korkeintaan, muttei muuta. Vanhat perussyyt tuon käyttöä vastaan ovat mm. se, että tanko ei pääse kulkemaan luonnollista linjaa, ja siitä tulee lihasepätasapainoja ja loukkaantumisia. Kannatti lähteä maailmalle, sillä olen löytänyt myös kottikärryllisen uusia syitä.

MIESTEN PUKKARI. Eilen selvis, että naapurihuoneessakin asuu homoja.

Ehkä ärsyttävin on se, että koska liikkeen linja ei ole luonnollinen, jokaisessa nostossa tulee puskettua sivusuuntaan tangon liikeradassa ja sen seurauksena mies liikkuu penkillä. Ei ole kovin optimaalista 5RM sarjassa korjata asentoa kolmannen ja neljännen toiston jälkeen, huonostihan siinä yleensä käy. Puolien voimaeroille käy myös hassusti, kun käsillä voi työntää ihan mihin suuntaan haluaa. Jostain syystä tuo on aiheuttanut myös melko isoja jumeja niskaan ja epäkkäisiin, jotka säteilevät välillä melko kovasti ojentajaan ja olkapäähänkin. Lisäksi tangossa on ne kivat koukut, jotka kolisevat kunnolla jos et väännä ranteita tarpeeksi tankoa irroitettaessa. Tässä on jo syitä ihan tarpeeksi, keksitään jotain muuta voimailua sitten loppuajaksi.

Teaser nro 1

Mulla on projektin alla kaksikin videota, mutta säästetään ne ensi kuun puolelle. Katsotaan jos saataisiin vielä vähän lisämateriaalia kerättyä... Vilkaisin youtuben motivaatiovideoita tässä läpi, ja huomasin että nyt olisi taas aika kiristää pikkuisen ruuvia. Syksyllä tuli tehtyä hyvää työtä, mutta nyt kun on tullut reenattua opastettavien kanssa, niin on tullut vedettyä vähän turhan löysästi verrattuna siihen, mihin olisi mahdollisuudet. Aiemmilla juoksukerroilla on vedetty 5-6km, mutta en näe mitään syytä, miksen nostaisi tuota määrää 10km tienoille.