"Vau, sä jaksat nostaa 120-kiloisen ihmisen"

Noniin, suunnitelmat piti kun piti ja viikonloppuun mahtu 2 punttia. Lauantaina käsille sai pitkästä aikaa happoja, ja tänään jaloille tärähti vähän kevyempi setti. Ajattelin kokeilla, että jos jaksaisin tehdä jokasen puntin loppuun hetken aikaa vielä vatsaa ja selkää yhdenpari ylimääräistä sarjaa, ja saada tällä jämäkkyyttä keskikroppaan. Eilen tuli toteutettua se niin, että menin lattialle makaamaan selälleni, ja Lapa© töni jalkoja alas. Koitin pysäyttää vauhtia ja nostaa jalat samantien ylös takaisin. 35 toiston kohdalla paketti hajos, en jaksanut pitää jalkoja enää suorana ja se loppu sitten siihen. Vatsassa kieltämättä vihlo, mutta reidet oli se mikä ensimmäisenä petti O.o Vois ottaa tavoitteeks nostaa toi lukema vaikka ensiks 50:een, sitten 75. 100 taitaa olla utopiaa :D Yks lifetime-projekti siis lisää.

Kana-Chili-Kerma-Sipuli-Juustosoosi <3

Tänään tuli tehtyä kyykky pyramidisarjana, ja lukemat oli seuraavia

• 80kg x 6+6
• 100kg x 4+4
• 110kg x 2+2
• 120kg x 1+1
• 100kg x 4+4
• 80kg x 6+6

1x120kg ei tuntunut oikeen miltään ihmeelliseltä, niitäkin olisi varmaan pitänyt tehdä 2x2kpl että olisi rasittunut paremmin. Tekisi mieli kokeilla kyykkymaksimia, kun saisi 2 raavasta miestä varmistamaan. Kun näitä lukuja on viime aikoina ravisteltu hihasta enemmänkin, niin arvataan nyt että 150kg nousisi. Tiedä siitä, voi olla että 130kg olisi liikaa. Tiukin sarjoista oli ehdottomasti viiminen 6 x 80kg. 4 toistoa 100kg:lla meni melko helposti, mutta 80kg:llä 2 viimeistä vaati jo pientä taukoa välissä. Oon vähän miettinyt että jos pitäytyis kyykyssä vaan isojen painojen käytössä, ja hakis sarjakestävyyttä porrasjuoksulla. Se parantais myös hapenottoa ja nopeutta paremmin. Eli paljon vesisadetta kiitos että lumi sulaa, niin pääsee Pispalan portaita painamaan!


Nimiä ja paikkakuntia mainitsematta kevyttä hymyiliä aiheuttaa eräs penkkaava mies, jonka asento toistoja tehdessä on aika identtinen TÄMÄN VIDEON 20s kohdalla olevaan asentoon. Rautaa on tangossa enemmän kuin jaksan itse liikuttaa, mutta kuitenkin reilusti alle 150kg. Kaiken lisäksi hirveä tuhina ja puhkuminen vaikka kyseinen herrasmies lämmittelisi vain tyhjällä tangolla :) En tiedä monestiko on tullut mainittua, mutta naurattaa oma penkkaaminen aina välillä. Yritän maata mahdollisimman rennosti, jalat sivuilla roikkuen. Kun toisto on tiukka, vasen jalka jostain syystä tykkää jännittyä, ja lähtee nousemaan suorana kohti kattoa, ja oikea jalka pysyy maassa kiinni. Koulun salilla pelkään näissä tilanteissa, että potkasen vahingossa jotain käsipainoilla vieressä reenaavaa :D Se taitaa olla vaan ajan kysymys...


Ps. Minkä takia bodaus-ihmiset pistää hupun päähän kun alottaa kyykkysarjan?