Elämä on varmaan kurjaa, kun vaivaakin joutuu näkemään

Peruskunnon kehitttäminen ei ole millään tavalla mediaseksikästä. Menet aamulla reenaamaan, kierrätät samaa ohjelmaa päivästä ja viikosta toiseen, ja sitten iloitset niistä pienistä onnistumisen askelista, joita voi sattua tulemaan. Kun kohta on tammikuu, niin kaikki uuden elämän© aloittajat joutuvat toteamaan saman asian, ja suurin osa lopettaa kuntoilun saman tien. Eteen tulee se karu fakta, että työnteko ei ole aina hirveän hauskaa, ja saattaa joskus olla jopa raskastakin. Kuka sellaista jaksaa? Vaikka palkan sijasta voi nostaa työttömyystukea, kukaan ei valitettavasti kohota kuntoa puolestasi.

Tältä näytti päivän palautumisurakka. Kylmäaltaat <3

Sitten siihen tylsään, kuivaan asiaan. Kevyemmän viikon pitäminen toimi t-o-d-e-l-l-a hyvin! Nyt uuden tiukemman pariviikkoisen pari ensimmäistä reeniä eivät ole lähtökohdiltaan ollut mitenkään optimaaliset muiden elämän pyörteiden johdosta, mutta tulokset ovat harpanneet huimasti. Alotetaan purkaminen penkkauksesta.

Viime kierrossa 6x4x80% jäi vajaaksi, kun 2 sarjassa viimeinen toisto ei noussut kokonaan. Nyt sama 6x4 onnistui ilman mainittavia ongelmia 4x4x85% + 2x4x87,5%. Reeni nro. 2 näytti ensimmäisessä kierrossa tältä.

6x75% + 6x77,5% + 6x80% + 4½x82,5%

Ja nyt meni sitten melko hyvin

2x6x82,5% + 2x6x85%

Toivottavasti sama vauhti jatkuu!

Lämmittelyt muinoin kesällä, M.Pajulahden valvovan silmän alla...

Pökköä pesään, myös rinnalleveto on ottanut viimein harppauksen eteenpäin. Keskiviikkona ensin helppo 2x90kg, perään 2x95kg ja kirsikaksi kakun päälle 2x97,5kg! Ihan mukava kakkonen, kun tuo paino jäi äskettäin vielä napaanastivedoksi. Eikä tuossa vielä ollut riittävästi, kun tänään nousi suht helposti 2x5x90kg! Jälkimmäinen sarja on alla videonäytteenä, ja bonuspätkänä myös mave 7x130kg.

Eikä siinä vielä kaikki, että tähän tappavantylsään työntekoon paljon aikaa ja voimia. Parin tunnin päiväunet joka toinen päivä ne vasta kovaa hommaa ovatkin :)