Ollut huikean hyvä syksy!

Hellou, Bobby Jean! Tervetuloa joukkoon.

Syksy on ollut huikea, kun kuntoilija on nähnyt pelkästään terveitä päiviä! Ei flunssan flunssaa. Ettei kaikki olisi liian täydellisen siirappista sokerihöttöä, syväkyykky on tuonut kuitenkin mukanaan pari ongelmaa. Vasemmassa jalassa ulko- ja sisäpuolisen penikan aivan yläpää on välillä tajuttoman kipeä, eikä päkiällä pysty tällöin työntämään juuri ollenkaan. Ongelma kuitenkin ratkeaa kinesioteipillä, kun saadaan hieman enemmän liikkumatilaa lihaksille tuolla. Toinen ongelma on sitten vasen pohje, jonka onnistun runttaamaan jotenkin mystisesti syväkyykyssä. Toimintakykyyn se ei vaikuta mitenkään, mutta tuntuu kuin Robbe olisi pari niittiä antanut. Näitä kipuja on luultavasti odotettavissa taas huomenna, kun tänään sain runnottua syväkyykkystä 2x140kg!

Toimivin kokeiltu teippaus

Tuo sali jossa käyn on siitä mukava, että sille yhdelle ainoalle kyykkypaikalle mahtuu lähes aina. Jalkojahan ei tarvitse reenata jos pelaa futista. Eikä muutenkaan, koska reisien pullistelu ei vetoa tyttöihin. Hyvä vaan mulle! Toive olisi, että myös tuolla Taiwanissa painoja riittäisi, kun kyykky ja mave vaativat jo lähemmäs 150kg kuormat.

-57,5% @ Prisma. Omnom <3

Aina välillä tuntuu siltä, ettei mikään kulje, eikä kehitys vastaa panostettua työmäärää. Tätä varten kannan vihkoa mukana joka ikisessä reenissä, se kun auttaa saamaan hieman realismia. Otetaan lyhyt vilkaisu tämän hetken ja vuotta aiemman väliltä.

• Raakatempaus kukee nyt lähes samoilla painoilla, kuin vuodentakainen rinnalleveto. 67,5kg noussut, ja ylöspäin mennään kovaa!
• Rinnallevetotulokseen noin +25kg. 2 x 70kg --> 2 x 97,5kg
• Reidet vaakatasoon -kyykyn painot siirretty syväkyykkyyn, 6x120kg. Normikyykkyyn 6RM ~ +35kg
• Penkki 1RM ~ +20kg
• Mave 1RM ~ + 75kg. Löysin yhden 8x80kg merkinnän, ei paljon tullut tehtyä tuolloin.

Tasaisen kehityksen periaatteella ensi vuonna mavessa 250kg ;) Oikeasti päällimmäinen tunne on se, että kehitys on ollut tosi hidasta, mutta vihkot näyttävät vähän toista. Tässä alkavat odotuksen olla jo aika kovat ensi kuun heittoreenejä varten! Vanhojen ennätysten lyöminen on aina kuitenkin yhtä hauskaa.