Palautumisrutiinit

Heihou. Nyt on aikaa on käytettäväksi vähintäänkin riittäväksi, niin palautumiseen liittyvä mystiikka on viety ihan uudelle tasolle. Mitä sitä voi tehdäkään sen eteen, että jaksaa kiusata itseään entistä enemmän?

No, kaikkein toimivimmaksi on tässä ihmiskokeessa todettu kylmä-kuumahoidot. Kotioloissa tämä täytyy toteuttaa suihkussa, jossa on hyviä ja huonoja puolia. Kun kuumimmalle mahdolliselle säädetty suihku vaihdetaan yhtäkkiä sinne toiseen äärilaitaan, niin miehestäkin lähtee jos jonkunlaisia ääniä, joilla saisi itselleen puhuttua testosteroni-korvaushoidon ilman ongelmia. Anteeksi vain, naapurit. Suihkun muovilattia on myös mukava, kun se ei satu juurikaan vaikka taju sattuisi lähtemään. Tässä on se huono puoli, että menee aika pitkään ennen kuin tämä on oikeasti kivaa. Kesällä meni muutama viikko, ennen kuin tämä alkoi tuntua jotenkuten siedettävältä.

Suihkuakin toimivampi on kylmän ja lämpimän altaan välillä ravaaminen uimahallissa tai kylpyssä. Viikko sitten harrastin tätä Lapinniemen kylpylässä, ja vasta viidennellä kerralla kastauduin kaulaan asti. Kun tuossa tuli pohkeet ja reidet uitettua 5x15s, niin seuraavana päivänä jalat olivat tuoreemmat kuin ikinä!

Toinen asia josta saa kiittää, on opiskelija-asunnossa sijaitseva sauna. Noin puolen tunnin löylynlyönnin jälkeen voi istahtaa tunniksi aloilleen venyttelemään, ja katsoa halutessaan vaikka huonoa viihdettä telkkarista.

YTHS Sauna, Tampere. Suosittelen!

Ei sitten nyt muuta kuin saunomaan! Huomenna aamulla taas työnteko jatkuu. Viimeisen 3vko aikana penkkitulos on noussut mystisesti ainakin 7,5kg, kun aiemmin 80kg:lla meni 5+5+5+5+7, viimeksi 87,5x(5+5+5+5+6). Tunnustaako joku tunkeneensa hormoneita mun ruokiini?