Voima ~ Nopeus?

Reenikauden sisäänajo alkaa olla tehty, kun heittämäänkin pääsin. Loppuviikko vierähtänee rennommissa merkeissä muiden touhujen merkissä, ja siinä pitäisi saada uudesta reenikauden alusta johtuvat jumit karisteltua pois. Jalat ovat siedettävässä kunnossa, selkä on hidas mutta olkapäissä on ehkä suurimmat ongelmat. Kolmipäisen hartialihaksen keskimmäinen on ottanut molemmista tempauksista hieman nokkiinsa, ja pelästyin hieman jo että kiertäjäkalvosimelle olisi jotain käynyt, mutta tuskinpa näin on. Vedin kinesioteipit molempiin käsiin vielä, niin vaiva poistui heti lähes kokonaan, ja nyt sitten vain odotellaan että nuo paranisivat loppuviikon aikana.

Vuosi 2011, pidemmät kaaret

Vaikka juuri kuulanheittoja edeltävänä päivänä tehdyt olympianostot jumittivat selkää pahasti ja edellisistä kunnon heitoista on aikaa yli puoli vuotta, turhat luulot ja odotukset karisivat nopeasti. Tulokset olivat selvästi jäljessä jopa kesän 2011 tasoa. 5kg on lentänyt tuolloin pään yli taakse 18,40m, ja nyt parhaimmaksi jäi 16,86m. Selailin vanhoja reenivihkoja, ja olen tehnyt tuolloin rinnallevedossa huikean kolmosen 60 kilolla. Jotenkin nurinkurista, kun sama sarja on tempauksessa perushuttua, mutta kevyempi kuula ei sitten ota vauhtia alleen läheskään niin paljon. Myöskään 7,26kg kuulalla ei oltu lähelläkään vanhaa 15,9m ennätystä, vaan tyydyttiin juuri ylittämään 14m. Pitänee mahduttaa lähiaikojen ohjelmaan muutama kuulanheittomaraton (100kpl+), niin on hyvää vaihtelua noille puntin melko hitaille perusvoimailuille.

http://www.youtube.com/watch?v=omU7nCubIh8 (videonlisäys ei pelaa kovin hyvin tällä hetkellä)

Pitäisi vain muistaa ylläoleva aina, kun puntilla innostuu kolistelemaan isoja painoja kohti. Sitten kun maasta nostan 200kg, niin sillä ei vielä varsinaisesti ole vielä suurta vaikutusta räjähtävyyden puolelle. Kun keuhkot otetaan täyteen ilmaa noston alussa, katsojat voivat lähteä kahville, ja palata pullanmurut poskissa ja vatsat täynnä katsomaan, että joko se loppuojennus kohta alkaisi olla valmis. Hidas ehtii olla vanhanakin, mutta pysytellään nopeuden parissa vielä toistaiseksi. Kiekkoa heitin muutaman kerran tunnustellakseen, vielä on matkaa voimissa siihen, että 2kg pysyy hallinnassa. Yllä on videolla, kuinka 1kg lentää paikaltaan jonnekin 40m paremmalle puolelle, ja luurit eivät lennä päästä mihinkään.