Koskaan ei ole liian myöhäistä luovuttaa

Normaalipainoisella, täysin terveellä ihmisellä ei ole mitään muita syitä laihduttaa, kuin turhamaisuus

LAIHDUTUS-PÄTKÄ
Ensinnäkin, laihduttaminen on kaiken järjen vastaista. Ruokaa on tarjolla jokaikiselle, noudatti sitten jotain muotiruokavaliota, oli muuten vaan tyhmä tai nirso, tai vaikkei osaisi ruokaa edes laittaa. Ja vaikka asiat ovat näin hyvin, silti pitää kitsastella ja hankkia itselleen kurja olo, että vatsalihakset edes vähän pilkistäisivät iki-ihran alta.

Ensinnäkin, laihduttaessa särkee päätä. Sen lisäksi läsnä on koko ajan väsymys, vaikka pitäisi saada asioita tehtyä. Väsyneenä ihminen on yleensä myös aivan järjettömän tyhmä, ja saattaa vaikka tokkurassa levittää hammastahnaa sähköhammasharjan sijasta vessassa olevalle taskulampulle. Ja sitten kun muut ihmiset syövät aivan mitä haluavat, itse joutuu kärvistelemään.

Pystyn salilla halutessani viemään itseni aivan finaaliin, ja puristamaan itsestäni irti enemmän kuin kroppa haluaisi antaa, mutta keittiössä tuo on mahdotonta. 5 kiloa hävisi suhteellisen vaivattomasti, 1 kiristämällä ja sen jälkeen ovatkin alkaneet ne isommat ongelmat. Eilen saatiin tosin matalin lukema 4 kuukauteen, 100,6kg, mutta tässä on vietetty lähes 3 viikkoa jo tuossa 100,7-101,7kg välimaastossa. Kun tuonne alareunaan on päästy, on tullut isompia ongelmia jaksamisen kanssa.

Rasvan korvaaminen pohjataikinassa rahkalla toimi suhteellisen hyvin

Koska ykkösprioriteetti on kuitenkin kesällä yu-lajeissa, on ollut suhteellisen vaikea löytää hyvää keskitietä painonpudotuksen sekä voima-&nopeusreeniä tukevan ravinnon väliltä. Jatkuva -500kcal tekee omalla kohdallani palautumisesta selvästi hitaampaa, mikä tukkii paikat melko nopeasti, ja silloinon melko turha haaveilla voimatasojen noususta. Edellisten 6kg kanssa tuossa ei ole ollut ongelmia, mutta nyt ollaan valinnan äärellä.

Valinta on oikeastaan äärettömän yksinkertainen, ja tällä mennään eteenpäin:
Herkkuja syödään erittäin vähän jos ollenkaan. Sen sijaan oikeaa ruokaa saa syödä niin paljon kun mieli tekee. Kun tuon pitää melko proteiinipitoisena, ei kroppa pyydä juurikaan enempää kuin kuluttaakaan. Syödään siis sen verran, että pystyy liikkumaan täysitehoisesti, mutta ei kuitenkaan aivan mitä sattuu.

REENI-PÄTKÄ
Kuten puhuin, Pirkkahallissa tuli myös käytyä heittämässä hieman keihästä. Mutta kun tekniikassa on 6 norsun kokoista ongelmaa, niin ei jutella siitä hirveästi sen enempää. Ehkä sitten kun lämpötilat ovat +25°C luokkaa.

Lauantaina puntilla testasin yhtä sun toista, ja sain todeta että 55kg hang snatchi ei tule suorille käsille, ellei kasseja täräytä lattianrajaan asti. 50kg sentään tuli hyvin. Tuo kerta oli melko kevyttä neppailua, mutta maanantai-illan yllätysjumppa olikin sitten jotain aivan muuta.

Henkilökohtainen tappio. Näitä kaupoista enää löyty =(

Aloitetaan tarina vaikka siitä, että menin eilen nukkumaan noin iltakymmenen aikoihin, ja nukahdin kuin napista painamalla. Noin kello 2 heräsin mahtavaan pumpin tunteeseen ojentajissa sekä hauiksissa, ja huomasin lähes kuolevani nälkään. Ei muuta kuin syömään kaikkea mitä kaapista löytyi, vaikkei sieltä oikeastaan löytynyt. Tankkauksen lomassa kävin myös suihkussa viilentymässä, koska kroppa tuntui tuottavan lämpöä kuin keskikokoinen höyryvoimala. Tankkauksen jälkeen menin takasin nukkumaan, mutta tunti meni vain pyöriessä, koska kyynerpäässä vihloi joku kohta, joka säteili ranteeesen asti. 600mg buranaa napaan ja olin ilmeisesti tehnyt myös jonkunlaisen siteen käteeni, sillä hyvin oli kyynärpää aamulla tuettuna leikkaussiteellä.

Itse reeni oli ehta RHP, koska sellainen kuuluu tehdä Nokian uimahallille. Lämmittelyksi punnerruksia ja kyykkyjä niin, että kaveri saa taputtamalla määrätä tahdin ja määrän. Tämän jälkeen tietysti penkkiä, lämmittelyjä, muutamia maksiminostoja, negatiivisia toistoja maksimi+10kg:lla, ja tietysti 2x failureen 50kg:lla. Tämän jälkeen sitten vielä ojentajapumppailut taljassa varmistamaan jumi. Ei muuta kuin superkompensaatiota odottelemaan... 105kg negatiiviset penassa menivät ihan kelvollisesti, alaslaskut pysyivät hallittuina ongelmitta!

Ja hauiskinta mahdollista on hauikset taljassa 4x30 toistoa ~45s palautuksilla. Ihminen on tavallaan aika tyhmä.