Nightwish @ Tampere 12.3.2012

Kyykkypäivän jälkeisille 2 päivälle tarvii suunnitella kulkureittinsä niin, että koko matka on ylämäkeä tai tasaista. Tuo ei ole ihan helppoa, mutta ei ole myöskään alamäkeen käveleminen etureisien ollessa täysin muusina. Lisämaustetta tähän iloon toi Nightwishin keikka Tampereella sunnuntai-illan ratoksi, ja voi veljet kun olivat pistäneet paukkuihin rahaa!

Kuva Joensuun keikalta, ryöstetty NW:n kuvagalleriasta. (C) Mikki Kunttu.

En tiedä miten pitäisi suhtautua asiaan, kun käsistä alkaa loppua potku jo kauan aikaa ennen keikan loppua. Onko niihin muka tullut lisää painoa niin, ettei vain jaksa kannatella niitä, vai onko kestävyys laskenut nollan alapuolelle. Laitetaan tuo huonon palautumisen piikkiin, niin ei tule huono mieli.

Tänään aamulla järki vei voiton, ja painoin jalan kaasulle pirkkahallille lähdön suhteen. Oikeastaan ainoa syy kyykkyreenien välttelemiseksi ittellä on se, kun toimintakyky katoaa kokonaan muutamaksi päiväksi eteenpäin. Keikalla satutin myös hieman polveani, niin ainoa fiksu vaihtoehto oli vetää yläkroppareeni koulun salilla. N© on puhunut voimakestävyysreeneistä, joissa tehdään vaikka 4x30 toistoa noin minuutin palautuksilla, ja kokeilin samantyylistä tänään. Uhreiksi joutuivat latsit, vatsa, rinta sekä kovimmalle ojentajat.

Ensimmäisenä Smith-penkissä melko isolla painolla 4x toistomaksimit vähän isommalla raudalla, 3+3+2+2. Ylätalja välissä, ja siihen perään ojentajaa taljassa yhteen soittoon 12x(50kg+45+40) 2 kertaan läpi. Välissä samantyyppistä rinnalle, ja sitten penkkiin huikeat 30kg, ja 30 toiston sarja. Taukoa sen verran, että ylös ehti nousta, ja siinähän se taukominuutti jo kuluikin. Uutta putkeen, ja 20 toistoa oli aivan maksimi mihin pystyin, eikä auttanut kuin antautua. Aivan reenin loppuun otin vielä räjähtäviä punnerruksia ~30cm korokkeelle 8+6.

Josko tällä hikoilulla saisi rakennettua hyvää pohjaa kesän heittotulosten parantamisille.