Paino 106kg ja reenaamisen syklitys

Taas ollaan siinä vaiheessa vuotta, että syöminen käy oikeasti työstä. 18 päivään on kuulunut 16h punttireeniä, ja siihen oheen vielä airobista lyllertämistä ja hieman pallopelejä, niin aika monta kaloria tuossa ajassa on hukkunnut. Painokäyrä näyttää nyt tältä

Vielä tasan vuosi sitten tilanne näytti myös olevan ihan hallussa, mutta sitten joulukuun tienoilla lukema nousi äkkiä 99:stä 107 pintaan. Täytynee tänä vuonna pitää huoli ettei samanlaista turpoamista tapahdu. Olo tuon jälkeen oli melko kauhea, kun jokaista kiloa pitää kuitenkin kantaa mukana koko ajan.

On the road to...

Viime aikoina materiaaliteknisen teoriahömpän sijasta olen ehtinyt lukea paljon raudan nostamiseen ja sen jaksottamiseen liittyvää hömppää, mutten niihin jaksa nyt pureutua kovin tarkasti. Työn alla on ollut erityisesti topicit maksimivoima vs. nopeus ja toisena failureen asti reenaamisen hyödyt ja haitat. Olen myös todennut, että on olemassa ihmisiä, jotka tekevät reeneissä aina kaikkensa ja täysillä, sekä eivät ole koskaan luovuttaneet. Sitten on niitä ihmisiä, joita kannattaa kuunnella.

...kuninkaiden laji! Huippuhyvä bogey @Hämeenlinna

Huomisen aamupuntin jälkeen on tosiaan takana ensimmäinen 2vko jakso yläkropan voimakuurista, jota seuraa yksi reilusti kevennetty viikko. Toivon että tuo 2+1-rytmitys on avain kaikkiin maailman murheisiin, mutta sehän nähdään sitten viikon päästä. Nykyisellä rasituksella tehtynä tuo 2 kovempaa viikkoa on ainakin maksimi, ja luulisin yhden kevennetyn viikon riittävän hyvin nostamaan vireen paljon lähtötasoa korkeammalle. Aiemmin en ole vastaavaa syklitystä harrastanut oikeastaan ollenkaan, ja tässä olisi nyt kovat toiveet saada kehitystä rutkasti lisää.

Toiset pitävät kevyempiä viikkoja turhina. Väittävät mitä väittävät, lepo on kuitenkin kivaa ja nostaa virettä paremmin kuin päätön ryntäily ja touhuaminen allaolevan kaverin tapaan