Suomen ehdottomasti paras vaatekauppa & syksyn voimanhankintaprojektin alkutahdit

Olen monesti kiittänyt NoName [nouneim] Brandstorea hyvistä hankinnoista, ja taas kerran on se hetki. Olen käynyt tuolla ostoksilla pari kertaa vuodessa, ja vain kerran olen lähtenyt tyhjin käsin pois. Ostettua on tullut ainakin muutamia huiveja, paitoja, housuja, takkeja, sukkia ja juomavöitä näin nopeasti mietittynä. Kesällä onni potkaisi taksinbongauskisassa, ja tänään kävin hyötykäyttämässä tuon 50e lahjakortin. Mukaan tarttui lopulta yksi reenipaita ja kaveriksi putkihuivi.

Tuotteilla on hintaa, mutta palvelu on ensiluokkaista ja useamman kuin yhden tuotteen ostaessa olen aina onnistunut saamaan ihan hyvän pakettihinnan. Siltikään tuolta ei kannata aivan halvinta tavaraa lähteä hakemaan, kun oman käsitykseni mukaan tuotteet ovat ihan kotimaista tekoa. Mutta jos nuo maksavat hieman enemmän kuin Stadiumin SOCit, niin kestävät myös koko hinnan edestä.

Huivin kaveriksi otetun paidan selkäkoristus.

Jouduin jättämään painonnostokurssin eilen väliin, olisi tullut muuten 18 päivään vain 2 lepoa ja sitämyöten pieni henkilökohtainen musertuminen. Pieni ylimääräinen hengenveto teki hyvää, ja yhden levätyn päivän jälkeen on heti paljon skarpimpi olo.

Yläkropan työntävien lihasten voimanhankintaprosessia on viety nyt viikko suunnitelman mukaan läpi, ja tuntuma on ihan hyvä. Liikekombona noille on joka kerta ollut normaali penkki, pystypunnerrus käsipainoilla ilman selkänojaa ja vinopenkki. Penkillä on tarkoitus hoitaa isoimmat voimat pois, käsipainot kiusaavat ojentajia ja torson tukilihaksia tajuttoman hyvin, ja vinopenkillä sitten naulat arkkuun ennen suihkuunmenoa. Tuohon oheen kun ottaa mm. mavea, riveä, kyykkyä ja erityisesti vatsoja niin hyvä on tullut. Penkissä reenien isot sarjat olivat seuraavat: 1. 6x4x80%  2. 4x6x(75-80%)   3. 5x8x(70-75%). Käsipainoilla on tullut 3x10 ja sitten vinopena tosiaan tunteella. Sopivasti vaihtelua ja paljon määrää, niin sieltä ne maksimitasotkin nousevat mukavammille tasoille!

___________________________________________________________________________

Lisätään vielä loppuun mielenkiintoinen lista D-vitamiinivalmisteista. Jos syöt niitä, niin katso ehdottomasti läpi!

http://ohjelmat.yle.fi/files/ohjelmat/d-vitamiini.pdf

Jos vitamiinipurkissa luvataan joku pitoisuus, mikään taho ei valvo että se pitää paikkansa. Esimerkkeinä Pirkan ja apteekeissa myytävä Musta aurinko - D-vitamiinivalmisteet sisältävät vain 35-45% luvatusta määrästä itse vitamiinia.