Tänään oli lentopallohöntsyt taas, ja viime kerran tosi hyvätasoisista peleistä tultiin reippaasti alaspäin. "Tänään ei kukaan olis voinut tehdä enempää virheitä" kuului naapurikentältä, joten emme taineet olla ainoa. Noh, väliäkös tuolla, hauskaa oli pelata! Peliporukka on melko sekalainen. Kaikkien taustoja en edes tiedä, mutta ikähaitari on abitytöstä yli viisikymppisiin miehiin, yksi on teekkari, toinen Taekwondon maailmanmestari ja kolmas sairaanhoitaja. Hienoa sakkia, kukaan ei ota asiaa liian vakavissaan. Viime kerralla oli puhe henkisestä kantista, ja nyt päädyin syöttämään 21-24 -tappiotilanteessa, ja ajattelin kokeilla mihin kaikkeen pystyy. Syöttötila on rajoitettu, ja syöttö lähtee takarajalta paikaltaan seisten. Vastaanottamassa oli 5 ihmistä, mikä helpotti syöttämistä.
- 21-24: Syöttö 5&6-paikan väliin, pelurit juoksevat ristiin ja pallo lentää seinille
- 22-24: Syöttö 1-nurkun kulmaan, kun mies oli ottamassa lyhyttä palloa. Sinne jäi.
- 23-24: Lyhyt syöttö eteen, jonka passari rähmäsi takapelaajien yli
- 24-24: Lyhyt syöttö keskelle. Jäi hieman lyhyeksi, mutta kierähti verkon yli. Päässä pyöri, että näinköhän käy
- 25-24: Syteen tai saveen, kokeillaan rohkeeta. Linjaa pitkin virhemarginaali on pieni, ja pitkäksi meno enemmän kuin todennäköistä. Mutta kun onnistuu, niin sitten onnistuu. Pallo sopivan korkeana, ettei takapelaaja saanut kiinni, ja löytää takanurkan. Pelin kannalta yksi lysti, mutta oli hieno huomata, että tarvittaessa löytyy kykyä toteuttaa sitä, mitä tarvitsee, ilman virheitä tai suurempia paineita.
 |
| KC KANUUNAT. Kuva: R.M. |
Täytyy katsoa miten jalat saisi palauteltua, jotain täytyisi kuitenkin keksiä. Ei muuta kun uusia tuulia kohti!
Jos on ylikunnossa, niin pitäs vaan levätä ja levätä.. :/
VastaaPoistaEnsinnäkin kiitos kommentista! Ensimmäinen laatuan ulkopuoliselta! =)
VastaaPoistaOlen yhden pitkän ylikunnon kokenut, ja opin siitä paljon. Nyt lähinnä hämmentää, voiko ylikuntoa olla ns. paikallista, lihaskohtaista? Ainoa ongelma ovat reidet. Tehoja niistä lähtee kyllä irti kuten pitääkin, mutta ne ovat tukkoiset usein. Ja tämä ongelma on vain ja ainoastaan reisistä. 10kg painonnousu punttiharjoittelun myötä vaikuttaa tietysti paljon erityisesti reisiin, ja olen tähän mennessä syyttänyt sitä koko asiasta.
Joo, törmäsin blogiisi blogilistalla, kiva löytää liikunta-aiheisia juttuja. Itse asiassa luin koko blogin tässä samalla ja huomasinkin, että olet kärsinyt tuosta ylikunnosta aiemmin. Itse en ole onneksi kärsinyt samasta, mutta treenikavereille on tällaista välillä ilmaantunut ja joutuneet sitten lääkärin määräyksestä pitämään taukoa.
VastaaPoistaAika jännä kyllä. Käy fyssarilla kysymässä..? Tai hierojalla, jos ne lihakset alkais palautua. Tsemppiä sulle :)
Ylikunto on koko miehen ongelma. Paljonko teet erilaisia reisiin ottavia voimaharjoitteita viikossa keskimäärin?
VastaaPoistaYks juttu vois olla semmonen, että jokaisen punttireenin jälkeen vetää 3-4 erittäin rentoa vetoa ja samalla ravistelee reisiä irtonaisiksi.
Jep, näillä linjoilla oon itekin. Ylikunto on sama kuin koko elimistön paha alipalautuminen, mutta tietysti yksittäinen lihaskin voi kärsiä alipalautumisesta. Näitä voimaharjoitteita jaloille tulee kuitenkin vaan 1 per viikko, ja alkulämmittelyt ja loppuverryttelytkin hoidan kunnialla.
VastaaPoistaMutta hieronnan tilaan kyllä mahdollisimman pian! Se on ollut suunnitelmissa jo jonkun aikaakin.