Jumppamies

Jumppamies. Tämmösen nimityksen saun Lauralta©, kun kerroin käyväni ohjatuissa venyttelyissä. Kiitos siitä!

Tänään tuli pitkästä aikaa punttireissu, oli vähän ikäväkin jo. Taino pitkästä ja pitkästä, tais tulla viikko taukoa :D Tuttuja oli siunaantu oikeen urakalla, ja Macekin© oli sattumalta tulossa aamupunttailemaan. Tuttujen kera salilla käyminen menee yleensä vähän jutteluks, eikä sitten saa kaikkea irti. Ensinnäkin ei viitti musiikkia pitää korvilla kun kiva se on jutellakin. Kun juttelee niin tauot venyy ja koko setistä tulee usein aika kevyt. Teen siis mielummin erakkona omissa ajatuksissani. Tänään saatiin aikaan tämmöstä

High Jump @ Pori, Summer 2010

• Penkki
• 4x6x85%
• Vatsalihas taljalla
• 3x20x45kg
• 2x15x50
• Rinnalleveto-Pystypunnerrus-Kyykky-Pystypunnerrus
• 2x8x40kg
•  Räjähtävä RV-PP -yhdistelmä
• 3x8x40kg
• Mave-testi
• 1x6x70kg. Tekniikka päin hemmettiä ni jätin kesken
• Kiertoveto
• 10x(o+v)x50kg
• 10x(o+v)x60kg

Illalla vielä Rantaperkiön Iskun höntsyvuorolle lentopalloa pelaamaan, niin on päivän liikuntatunnit kyllä täynnä.

Ps. Hönö sai tänään kertauskutsun.